App tư vấn tâm lý miễn phí được ví như “vị cứu tinh” của những người gặp vấn đề mà không đủ khả năng trị liệu hoặc quá bận rộn không thể điều trị trực tiếp. Hầu hết các ứng dụng này đều được phát triển bởi các tổ chức sức khỏe, chuyên gia tâm lý học, điều này khiến cho chúng trở nên đáng tin cậy và hỗ trợ người dùng tốt nhất.
5 app tư vấn tâm lý miễn phí tốt nhất 2023
5 ứng dụng dưới đây được đánh giá là hỗ trợ điều trị tâm lý online miễn phí hiệu quả nhất.
1/ Wysa
- Đánh giá: IOS 4.9/5; 4.8/5
Wysa là app tư vấn tâm lý miễn phí bởi một chatbot trí tuệ nhân tạo. Nó có khả năng trò chuyện trực tiếp với người dùng và đề ra các giải pháp giải quyết vấn đề tâm lý khác nhau. Đây là trợ thủ đắc lực hỗ trợ điều trị trầm cảm, mất ngủ, cảm giác lo âu thường xuyên.
Cách sử dụng Wysa rất đơn giản, tại màn hình chính hãy chọn một vấn đề cụ thể đang gặp phải. Ứng dụng cung cấp các câu trả lời tự động và hộp văn bản để nhập câu trả lời ở khung trò chuyện. Dựa vào từng câu trả lời của người dùng, phần mềm sẽ đưa ra tư vấn, sắp xếp suy nghĩ hoặc hướng dẫn bài tập thở để ổn định tâm lý.
Ưu điểm:
- Tạo cảm giác tương tác chân thực. Có tùy chọn trò chuyện, người dùng không thích thì ứng dụng chỉ gợi ý để cách để tự chăm sóc.
- Là app tư vấn tâm lý trẻ em miễn phí đội ngũ bác sĩ tư vấn chuyên nghiệp, có chứng chỉ hành nghề.
- Không cần đăng nhập, dịch vụ tại Wysa hoàn toàn miễn phí.
- Nếu gặp khủng hoảng tâm lý nặng nề thì có thể liên hệ đường dây nóng để được hỗ trợ khẩn cấp.
Nhược điểm:
- Vì sử dụng chatbot nên sẽ không thể bám sát tâm lý người dùng như các bác sĩ trực tiếp được.
2/ Calm
- Đánh giá: IOS 4.8/5; Android 4.2/5
Calm là ứng dụng tư vấn tâm lý free “toàn năng” giúp người dùng nhanh chóng lấy lại được trạng thái cân bằng. Tại đâ có kho nhạc khổng lồ, podcast kể chuyện thư giãn, file âm thanh và hướng dẫn thiền đầy đủ.
Ưu điểm:
- Giao diện thiết kế tối giản, cảnh thiên nhiên và người dùng có thể tùy chỉnh theo sở thích.
- Ứng dụng có nhiều nhân vật nổi tiếng giúp người dùng chăm chỉ thiền hơn.
- Nhắc nhở giờ thiền.
- App tư vấn tâm lý học đường, giúp cân bằng cảm xúc.
Nhược điểm:
- Để trải nghiệm những tính năng cao cấp cần phải trả phí.
3/ Talkspacce
Đánh giá: IOS 4.⅕; Android 3.8/5
Talkspace được thiết kế dành cho những người tìm kiếm app tư vấn tâm lý miễn phí. Ứng dụng hỗ trợ điều trị trực tuyến thông qua hàng loạt các câu hỏi của người dùng và sẽ được ghép với một nhà trị liệu có chuyên môn phù hợp.
Họ có thể giúp người dùng giải quyết các vấn đề từ căng thẳng, trầm cảm, lời khuyên cho các mối quan hệ như công việc, gia đình, hôn nhân, tình cảm, hay những chuyện như hẹn hòa trên app cộng đồng LGBT, v.v.
Ưu điểm:
- Talkspace cung cấp thông tin nhà trị liệu cho người dùng biết: Kinh nghiệm, chuyên môn, phương pháp, tình trạng, v.v.
- Cung cấp tính năng nhắn tin, gọi video trực tiếp cho bác sĩ.
- Theo dõi tiến trình trị liệu tại mục “Hành trình”.
Nhược điểm:
- Ứng dụng hỗ trợ kết nối với bác sĩ tư vấn tại Hoa Kỳ. Vì vậy người dùng cần thanh toán bằng đô la Mỹ.
4/ Happify
- Đánh giá: IOS 4.5/5; Android 3.8/5
App tư vấn tâm lý Tiếng Việt Happify có tính năng lên lộ trình trị liệu cho người dùng thông qua một cuộc khảo sát ngắn. Từ đó giúp giảm căng thẳng, loại bỏ các suy nghĩ tiêu cực. Lộ trình được thiết kế bởi chuyên gia, bao gồm các nhóm hoạt động và trò chơi nhận thức hành vi, chánh niệm, mang đến tâm lý tích cực cho người dùng.
Ưu điểm:
- Sử dụng miễn phí hoặc tùy chọn trả phí để cập nhật các tính nâng cao cấp.
- Ứng dụng gặp bác sĩ tư vấn tâm lý Happify có cộng đồng người dùng để giao lưu, chia sẻ.
- Có chuyên mục tóm tắt các tin tức mang năng lượng tích cực.
- Có thể cài đặt thông báo, cho phép thay đổi phông chữ, chế độ nền sáng/tối.
Nhược điểm:
- Không hỗ trợ kết nối đến bác sĩ tư vấn.
5/ SupperBetter
- Đánh giá: IOS 4.7/5; 4.4/5
App tư vấn tâm lý miễn phí SupperBetter sẽ giúp loại bỏ những thói quen gây ảnh hưởng xấu đến thể chất, tinh thần thông qua các hoạt động lành mạnh. Đồng thời cũng cung cấp tính năng theo dõi tiến trình trị liệu.
Ưu điểm:
- Thiết lập mục tiêu đánh giá tạo động lực.
- Ứng dụng cung cấp “mạng xã hội” để mời bạn bè cùng thử hiện các thử thách đầy thú vị.
- Được chuyên gia đánh giá cao về phương pháp chăm sóc sức khỏe người dùng.
Nhược điểm:
- Giao diện hơi “cũ kỹ”. Tương phản màu sắc không khoa học, bắt mắt.
App tư vấn tâm lý online
App tư vấn tâm lý online ngày càng được nhiều người tin tưởng lựa chọn sử dụng. Tại đây hội tụ nhiều chuyên gia tâm lý sẵn sàng lắng nghe những vấn đề cá nhân, tâm sự thầm kín và đưa ra lời khuyên hướng đi phù hợp.
Tuy nhiên, để tìm một ứng dụng app miễn phí ở thời điểm hiện tại thì rất khó. Để gặp được các chuyên gia tư vấn trực tiếp hầu hết các ứng dụng đều yêu cầu trả phí. Do đó, hãy chuẩn bị một khoản tiền phù hợp để chi trả, nó sẽ rẻ hơn so với việc thăm khám trực tiếp bên ngoài nên cũng không cần phải lo lắng quá.
Trước khi cần đến sự tư vấn của các bác sĩ trên app dịch vụ tư vấn tâm lý online bạn cũng có thể test các triệu chứng tâm lý trên các website nước ngoài. Bằng các bài kiểm tra tâm lý trực tuyến, người dùng sẽ hiểu rõ về vấn đề tâm lý mình đang gặp phải. Một số bài test thường thấy ở các trang web này có thể kể đến như ADHD Test, PTSD Test, Depression Test, Stress test, v.v.
Lợi ích khi sử dụng app tư vấn tâm lý miễn phí
Xã hội ngày càng phát triển, việc sử dụng các ứng dụng để nhận tư vấn điều trị các vấn đề về sức khỏe ngày càng trở nên phổ biến. Phương pháp này cũng được đón nhận nhiệt tình ở Việt Nam. Dưới đây là một số lợi ích nhận được khi sử dụng app tư vấn tâm lý online miễn phí:
- Tiết kiệm tiền bạc và chủ động thời gian hơn.
- Không cần di chuyển đi xa, thủ tục phức tạp và tiếp xúc với nhiều người.
- Thông tin cá nhân được bảo mật tuyệt đối, không sợ bị lộ danh tính.
- Ứng dụng tiện lợi, có thể sử dụng bất kỳ ở đâu để cân bằng lại tâm lý.
Tham gia cá cược giải trí giảm bớt căng thẳng bằng cách tải app M88 hoặc ứng dụng FB88 uy tín hàng đầu.
Tổng kết
Sự xuất hiện của công nghệ di động và internet trực tuyến đã mang đến giải pháp tuyệt vời dành cho những người có vấn đề về sức khỏe nhưng không đủ khả năng chi trả cho các liệu pháp trực tiếp. App tư vấn tâm lý miễn phí hoặc trả phí thấp ra đời là một tin vui, nó đem đến phương pháp được chuyên gia trị liệu chuyên nghiệp, đảm bảo hiệu quả cao và rất thuận tiện khi sử dụng.
Tham gia các trò chơi dân gian trên điện thoại qua app bắn cá, bầu cua, đá gà của nhà cái uy tín.
